För många innebär ett nytt år ett eller flera nyårslöften. Många gånger handlar dessa löften om hälsan. Här är 2019 års stora trender gällande kost, träning och livsstil.
Korta och effektiva pass blir allt mer populära på gymkedjorna runtom i Sverige. Det väntas bli en av de stora träningstrenderna 2019.
Det är magasinet Elle som genom undersökningar har listat detta årets stora hälsotrender. 2019 väntas bli året då vi tar hand om oss själva på djupet. Träningstrenden håller i sig, men i allt större utsträckning väntas vi ta hand mer om oss själva genom att dra ner på tempot och kraven.
Annons
Annons
Prestation ersätts av balans och hållbarhet för både planeten och oss själva genomsyrar 2019.
De största träningstrenderna kommande år väntas exempelvis vara onlineträning och träning med band. Bland kosten väntas köttfria alternativ, havremjölk och hampa vara populärt.
För att få bättre hälsa ligger fokus allt som oftast på återhämtning, sömn och mindre alkohol. Men även hälsotrender som miljömedvetenhet och skärmfri tid väntas också vara populära.