"JAG BÖRJADE få spänningshuvudvärk och hjärtklappning", berättade han då för Dagens Nyheter.

Att bli utbränd kan alltså hända vem som helst - även en person som har hälsa som sitt ansvarsområde.

För några år sedan hände det även Sverigedemokraternas partiledare Jimmie Åkesson.

Wikström och Åkesson har båda fått utstå en del osmakliga skämt på grund av sjukskrivningarna. Men utbrändhet är inget att skratta åt, utan något mycket allvarligt.

DET ÄR inte konstigt att ambitiösa personer i tunga positioner som Wikström och Åkesson drabbas.

Men även personer som arbetar inom så kallade "kontaktyrken" - yrken där man jobbar med utsatta människor - har en stor risk att bli utbrända.

Vårdyrken, socialsekreterare, psykologer, kuratorer och präster är exempel på stressfyllda kontaktyrken.

Kvinnor och offentligt anställda blir oftare sjukskrivna.

Nyligen skrev tidningen att i Eksjö kommun har antalet sjukskrivningar relaterade till anpassningsvårigheter och reaktion på stress nästan fördubblats på bara två år.

I december 2014 var antalet fall 50 stycken och i december 2016 hade antalet ökat till 92.

Annons

MEN HUR kommer det sig att vi människor över lag har det bättre än någonsin och ändå stressar allt mer?

Min teori är att vår höga levnadsstandard just har bidragit till att vi har blivit sämre på att prioritera det som är viktigt, och därför tackar vi ja till uppgifter som vi inte tycker om och lägger ned för mycket tid på onödiga saker.

Förr i tiden kanske problemen var större, men färre. Man fick välja sina strider.

Fattiga människor visste att de var tvungna att jobba hårt och många hade bara ett fokus - att försörja familjen.

Den moderna arbetande människans problem har kanske blivit mindre allvarliga med tiden, men våra vardagsbestyr kräver mer dokumentation, mer uppföljning och mer tillgänglighet än någonsin.

När något riktigt påfrestande sedan väl sker har vi ingen energi kvar.

VÅR KROPP märker inte heller någon skillnad på om en stressrelaterad situation är förenad med fara eller inte.

Kroppen reagerar på samma sätt, fast i olika grader, när det uppstår en farlig situation (som när vilda djur jagar en) som vid en vanlig oro inför en inlämning.

Att fly för livet är något som man inte utsätts för särskilt ofta. Att hela tiden vara uppkopplad och med flera sysslor väntandes på en hög kan däremot orsaka en långvarig stress som kan vara svår att återhämta sig ifrån.

Det är då man riskerar att bli utbränd.

TYVÄRR märker många inte av att de är på bristningsgränsen förrän det är för sent.

Därför är det bra att känna till symptomen tidigt.

Vid första minsta tecken - minnesproblem, sömn- eller koncentrationssvårigheter, spänd kropp, förlorad kontroll, dåligt humör - måste man se till att ta tag i problemen.

Att inte ha så höga krav på sig själv, att våga säga nej, att sova ut och röra på sig ordentligt och att planera dagen bättre gör stor skillnad.

Och framför allt ska man inte tveka att be om hjälp om det skulle behövas.

Utbrändhet är inget att skämmas över. Det kan drabba oss alla.